אימון להתמודדות עם חרדות בחינות

באימון להתמודדות עם חרדת בחינות יוקנו כלים מעולם האימון וההתפתחות האישית,

שיכינו אותם ריגשית ומנטאלית להתמודדות עם פחדים וחרדות מפני בחינות הבגרות הקרבות.

באימון נתמקד באיתור האמונות המעכבות ודפוסי החשיבה שיוצרים את הבעיה,

ובהתנהגויות של הנער/ה המתבגר/ת המשמרות אותה.

במהלך האימון נחליף את אותן האמונות המגבילות

באמונות חדשות מקדמות ובדרכי התנהגות חלופיות,

כשהמטרה היא להוריד את סף החרדה.

הנער/ה יקבלו כלים אימוניים לניהול עצמי יעיל עם הזמן העומד לרשותם,

וכן כלים לניהול מחשבות וניהול רגשות נכון, שיסייעו להם

לתכנן לוח זמנים יעיל באופן עצמאי ,

לבצע את המטלות שהם הגדירו בתוך הלו"ז שלהם,

ולהתכונן באופן יעיל למבחן, באופן שיסייע להם

למצות את הפוטנציאל שלהם ברמה המיטבית.

ישנם מקרים בהם חרדת בחינות הינה סימן לבעיה עמוקה אחרת,כגון: ביטחון עצמי נמוך,

ציפיות גבוהות מההורים, קושי חברתי אותו חווה הנער או כל משבר אחר השואב את כוחותיו,

לכן בתהליך האימון ננסה תחילה לחשוף את הגורם המעכב,

ננסה להבין מה עומד בשורש האמונה המעכבת

ואח"כ נבנה אמונה מתקנת.

כמו כן נשתמש בכלים אימוניים שונים לחיזוק הבטחון והאמונה העצמית

ולהובלת הנער/ה להשגת מטרתו הלימודית."